반응형 당뇨환자1 당뇨 환자, 과일 먹어도 되나요?_당뇨인을 위한 안전한 과일 선택법 당뇨 진단을 받게 되면 가장 먼저 주변에서 들리는 말 중 하나는 “과일도 먹으면 안 돼요”라는 조언입니다. 단맛이 나는 과일은 곧 당분이 많다는 인식 때문이죠. 하지만 이런 인식은 절반의 진실일 뿐입니다. 최근 한방내과 전문의 이혜민 원장(담봄한의원 종로점)은 유튜브 채널 ‘지식한상’에 출연해, 당뇨 환자도 과일을 올바르게 고르고 섭취하면 오히려 혈당 관리에 도움이 될 수 있다고 설명해 주목받고 있습니다.당뇨 환자라면 과일을 완전히 배제하는 것보다, 혈당 지수가 낮고 항산화 성분이 풍부한 과일을 적절히 섭취하는 것이 건강한 혈당 관리를 위한 더 현명한 방법일 수 있습니다. 오늘은 당뇨 환자에게 비교적 안전한 과일과 섭취 팁을 정리해 드립니다. 사과 – 껍질째 통째로 드세요 사과는 당뇨 환자에게 가장 .. 2025. 6. 27. 이전 1 다음 반응형
